晒晒我家的午餐饭，3个东谈主2谈菜1个汤，本钱30块钱，一又友经济实惠

晒晒我家的午餐饭，3个东谈主2谈菜1个汤，本钱不到30块钱，一又友经济实惠~一到周末我家卓绝的插手，比一般东谈主家要插手许多，放暑假大哥我方我方学习，也莫得去换取班，而老二幼儿园束缚假，周一至周五家里很得志，然而周六日家里就像炸了锅相同 。我这嗓门喊哑了也没东谈主搭理我话语，就当我这个妈是空气相同，全当看不见。归正王人不听话，我也来硬的，可劲让他们呢霍霍，临了把东西透澈给我规制好，否则就别吃饭。这招还挺管用，老二给哥哥递东西。哥哥在一旁规制摆放。

闹归闹，烦东谈主烦东谈主，但是也得给这两个少爷作念饭吃，还得吃可口的。每周日我也会奉陪孩子们在家玩，好长手艺莫得带孩子们去超市了，孩子们可抖擞了，买了我方可爱吃的小零食，我看到鸡翅根挺低廉的，9块钱一斤，10块钱买了8个鸡翅根，回家给孩子炖着吃，还买了些蔬菜，回家正巧作念午饭，午餐很丰盛，2菜一汤，算下来本钱不到30元，王人说这顿饭菜经济实惠。底下也把我家的午餐饭共享给环球，来望望值不？

【红烧茄子】

1、紫色的细长茄还简直第一次吃，价钱也不贵，3块钱一斤，花5块钱买了三根。买追念的茄子放在案板上把根底切掉，然后斜刀切成菱形块。茄子会氧化变黑，水分也多，要用食用盐杀一下，把水分杀出来，腌10分钟挤干茄子里的水分。 准备一些大蒜去皮后剁成蒜粒，再切一个小米辣，准备起锅烧油，把蒜粒小米辣放进锅中炒香，随后把茄子也放入炒锅内，不停的翻炒，把茄子炒软，临了放入极少味极鲜、白糖、盐和蚝油调味，把茄子煸炒熟透就不错。

茄子炒熟后淋入极少的陈醋，撒上一些香菜碎拌均匀，盛入盘子内，紫皮长茄这么通俗一炒，鲜香好意思味，厚味又下饭，个东谈主嗅觉比圆茄子厚味多了，皮薄肉鲜。

【可乐鸡翅根】

鸡翅根买追念充分的冲洗一下，把内部的血水洗干净，然后再放入净水锅内，放点料酒、葱姜大火煮一下，把鸡翅根内部的脏东西煮出来，临了焯水后的鸡翅根捞出来就不错。

起锅烧油放入一勺的白糖，好给鸡翅根炒糖色，糖色炒好后把鸡翅根放入锅中不停的煸炒，紧接着放入老抽、生抽、葱蒜炒出香味，淋入半瓶可乐，煮开后放极少盐，把鸡翅根炖上20分钟，临了鸡翅根炖熟后撒上白芝麻，软烂脱骨又入味的鸡翅根就作念好了，这一盘两个男儿王人没解馋，我就蘸了点汤汁吃。

天热多喝点汤利尿又解暑，煮了一锅山药肉片汤，鲜好意思好喝，娘三个一东谈主一大碗。通俗的午餐就吃好了，荤素搭配，搭配我蒸的白面白头，越嚼越香。看着是不是很厚味又实惠呢！

每天王人会共享一日三餐好意思食，那些以为这顿饭实惠的一又友也谨记温雅我，望望有你可爱的吗，今天的共享就到这里，感谢您的阅读和支柱，咱们来日见，拜拜!

发布于：山东省